Co je to TRX? TRX byl vyvinut americkými vojenskými speciálními jednotkami, které TRX hojně využívají při svých náročných trénincích. TRX plně ve světě využívají profesionální sportovci, vojenské a policejní oddíly. Význam zkratky TRX ja Total – body Resistence Exercises. V překladu "Cvičení na všechny svaly těla, neboli závěsný systém." TRX je závěsný systém, který se skládá z nastavitelných popruhů. Samotné cvičení probíhá tak, že jedna část těla je vždy na podložce a druhá je zavěšena na TRX. Díky sklonu těla k podložce se dá jednoduše manipulovat se zátěží. Po celou dobu cvičení na TRX je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla. |
Tým byl během tréninku rozdělený na mladé a zkušené hráče. Na straně mladých si velmi dobře vedl Petr Javorek a mezi zkušenými vynikal Tomáš Řepka. Před samotným TRX tréninkem si hráči vyslechli krátkou instruktáž vysvětlující principy cvičení. Pro většinu hráčů byl tento způsob tréninku úplnou novinkou a nebylo tak divu, že prakticky všichni začali zpočátku hodně opatrně. Postupem doby ale všichni hráči přišli tréninku na chuť a začali zkoušet stále náročnější cviky.
Fotbalisté Dynama by měli v budoucnosti služeb tréninkového centra Fitness 14 využívat pravidelně. Tréninkové centrum, které se nachází v budově E.ONu vedle Budvar arény, je otevřené každý den a je samozřejmě určené především pro širokou veřejnost. Více informací o Fitness 14 naleznete na www.fitness14.cz